Nas noites de semana, o tempo entre deitar e dormir é curto. Um filme de duas horas e meia não cabe, e uma série de episódios de uma hora vira só mais um até a uma da manhã. Episódios curtos são a medida certa. A Santa Helena Play, do clinicasantahelena.med.br, explica como aproveitar.
Vinte a trinta minutos
Séries de comédia, animações para adultos e algumas séries de drama têm episódios de vinte a trinta minutos. Um ou dois cabem perfeitamente antes de dormir.
Comédias leves
Comédias leves são as melhores para a noite: som uniforme, histórias que se resolvem no episódio e nenhuma cena que tire o sono. Veja comédias leves para a noite.
Histórias fechadas
Prefira séries em que cada episódio conta uma história completa. Séries com final de suspense em todo episódio dão vontade de ver o próximo.
Combine um número
Antes de começar, decida: dois episódios hoje. Quando o segundo acabar, desligue. Sem negociar consigo mesmo.
Reprodução automática desligada
Com a reprodução automática ligada, o próximo episódio começa antes de você decidir. Desligue. Veja reprodução automática desligada à noite.
Timer
Programe o timer para o tempo dos episódios combinados. Se você cochilar, a TV apaga. Veja timer de desligamento: a TV apaga sozinha.
Escolha de dia
Escolha a série durante o dia, com calma. À noite, é só dar o play.
Documentários curtos
Alguns documentários têm episódios de vinte a quarenta minutos sobre natureza, viagens e culinária. Calmos e interessantes, ótimos para a noite.
Filmes no fim de semana
Deixe os filmes longos para o fim de semana. Veja filmes longos em duas noites.
No celular
No celular, com fone, episódios curtos funcionam ainda melhor. Veja celular com o brilho no mínimo.
Uma lista para a semana
No domingo, monte uma pequena lista de episódios para a semana: dois por noite, de segunda a quinta. Na sexta, um filme. A noite fica previsível e o sono agradece.
Animações curtas
Algumas animações para adultos e séries de esquetes têm episódios de dez a quinze minutos. Para a noite em que você está muito cansado, um desses basta.
O episódio piloto
O primeiro episódio de uma série costuma ser mais longo que os outros. Se for começar uma série nova numa noite de semana, confira a duração antes.
Créditos finais
Quando o episódio terminar, não espere os créditos. Desligue logo. Os créditos são o momento em que a reprodução automática prepara o próximo.
Quando não der sono
Se acabaram os episódios combinados e o sono não veio, prefira algo sem tela, como um livro com luz baixa. Começar outro episódio costuma empurrar o sono ainda mais para frente.
Perguntas frequentes
Quanto dura um episódio curto? De vinte a trinta minutos.
Quantos ver? Combine um número antes de começar, como dois.
Que gênero é melhor? Comédias leves e documentários calmos.
E os filmes longos? No fim de semana ou divididos em duas noites.